No sábado que antecedeu o Dia das Mães, realizamos um encontro especial na Casa Viva Iniciativa Waldorf, reunindo mais de 15 mulheres em um evento feito por e para mulheres.
A manhã começou com uma prática de yoga para iniciantes, conduzida pela professora @fanyoga_, convidando cada participante a se conectar com o corpo, a respiração e o momento presente.
Em seguida, uma dinâmica simples, a tradicional “uva passa”, trouxe o tema da atenção plena para o centro da experiência, mostrando como pequenos gestos do dia a dia podem ser vividos com mais presença e consciência.
O ponto alto foi o lanche consciente em silêncio, um exercício profundo de escuta interna e conexão com os sentidos. O silêncio coletivo revelou a força do estar junto, mesmo sem palavras.
Encerramos com uma breve prática de respiração e relaxamento, reforçando a importância da pausa, do autocuidado e da presença no cotidiano.
O evento contou com o apoio da @yogafozrudraksha, patrocínio da @clinicacarlosbriao, e colaboração das associadas @day.ane_dias (organização), @jennifer.aruquipa (fotografia) e @fanyoga_ (yoga).
Um dia para lembrar que atenção plena é um ato de amor, consigo e com o outro.
