Levar o yoga para além dos estúdios é também levar cuidado, escuta e presença para onde as pessoas estão.
Com esse olhar nasce o Projeto Yoga Itinerante, uma iniciativa da Associação de Yoga Rudraksha, idealizada por Daiana Ribeiro da Silva e Marília Duarte, que une prática corporal, saúde emocional e ações solidárias em diferentes espaços da cidade.
O projeto propõe aulas mensais de yoga, cada edição em um local diferente, fortalecendo vínculos comunitários, promovendo bem-estar e incentivando o cuidado coletivo.
Yoga acessível, inclusivo e em movimento
O yoga é reconhecido como uma prática integrativa que atua positivamente na saúde física, mental e emocional. Ainda assim, muitas pessoas não têm acesso a essa vivência por questões financeiras, culturais ou territoriais.
O Yoga Itinerante surge justamente para romper essas barreiras, oferecendo aulas abertas à comunidade, sem restrição de idade ou experiência prévia, com contribuição simbólica e caráter totalmente voluntário. Mais do que praticar yoga, o convite é para vivenciar pertencimento, empatia e solidariedade.
Muito além da prática: um gesto coletivo de cuidado
Cada edição do Yoga Itinerante estará vinculada a uma ação solidária, apoiando mensalmente pessoas, grupos ou instituições em situação de vulnerabilidade. As contribuições arrecadadas não têm caráter de remuneração, sendo destinadas prioritariamente às ações sociais definidas a cada encontro.
Os participantes poderão colaborar com doações como:
-
Alimentos
-
Fraldas
-
Brinquedos
-
Materiais diversos
-
Outros itens essenciais, conforme a necessidade do local apoiado
Primeira edição: Yoga Itinerante & Janeiro Branco
A primeira edição já tem data e propósito especial:
📅 Domingo, 25 de janeiro;
⏰ 9h da manhã;
Local: Avenida Paraná.
O Janeiro Branco simboliza uma folha em branco: a oportunidade de reescrever histórias, renovar prioridades e cuidar da saúde emocional com mais atenção e responsabilidade.
Em 2026, o tema “Paz, Equilíbrio e Saúde Mental” reforça a importância de desacelerar e reconhecer a saúde mental como um cuidado contínuo.
A Divisão de Saúde Mental (DVSAM) atua na promoção, prevenção e cuidado integral em saúde mental, por meio de ações educativas, atendimentos especializados e trabalho em rede com equipes multidisciplinares, fortalecendo a reabilitação psicossocial e o cuidado humanizado.
Abrange o Ambulatório de Saúde Mental (ASM), CAPS I, CAPS AD III e CAPS II. Além disso, acompanha o funcionamento das Instituições conveniadas: as residências de acolhimento transitório: – Unidade de Acolhimento Infantojuvenil e Adulto e a Comunidade Terapêutica Sagrada Família.
A ação será realizada em apoio à campanha Janeiro Branco da DVSAM, e também em parceria com o projeto “Costurando Conversas”, desenvolvido pelo CAPS II, dentro do Grupo de Orientações para Mulheres.
Segundo relato da assistente social do CAPS II Alessandra Zavelinsk , o projeto acontece por meio de uma roda de conversa, onde as mulheres compartilham como foi a semana, seguida de uma atividade de artesanato. O processo de criar algo do início ao fim fortalece a autoestima, a percepção de capacidade e os vínculos entre elas.
“Elas percebem que são capazes de iniciar algo e terminar. O objetivo é fortalecer e criar vínculos.”
Como participar e apoiar
Como forma de troca voluntária, os participantes da aula de yoga desde domingo dia 25, podem contribuir levando materiais que serão destinados ao projeto Costurando Conversas, como:
-
🧵 Linhas
-
🧶 Retalhos
-
🧺 Panos de prato
Cada pequeno gesto faz diferença e ajuda a manter viva essa rede de cuidado.
Uma das participantes do grupo resume o espírito da ação com uma frase simples e poderosa:
“Sem ajuda, ninguém vai pra frente.”
Uma cidade mais consciente se constrói em comunidade
O Yoga Itinerante é um convite para ocupar espaços públicos e comunitários com presença, escuta e movimento consciente. É sobre cuidar do corpo, da mente e, ao mesmo tempo, olhar para o outro com responsabilidade social.
Acreditamos que quando o yoga caminha pela cidade, ele transforma não só quem pratica, mas também os lugares por onde passa.
Daiana Ribeiro
